【*】完美身材大作戰。-实 *│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,545,616 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1303046

实 * 的日記本

快速選單

【*】without love 《前一篇

後一篇》【*】心結

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: *【】完美身材大作戰。**
作者: 实 *	日期: 2010.07.07　　天氣: 　心情:

　我之前是剛好暑假去美國遊學，
　結果回國以後，就意外發現自己瘦了五公斤，
　至於原因，到現在我還真的不太清楚，
　因為我吃的也不少，
　頂多就是比較少吃飯類的食品而已。

　然後回國後，
　我就沒有吃白飯，
　但是其他的都還是一樣照吃，
　也吃麵，也吃麵包，然後一切都正常，
　唯讀不碰白飯，結果大概一個學期就又瘦了五公斤。

　然後我就覺得這個方法很好，
　之後也沒有特別的復胖，
　而我一學期吃完以後，
　就沒有繼續吃了，而是恢復正常。

　然後事隔一年後，
　我不知道為什麼，
　體重有開始直線上升的趨勢。

　最近用的新方法就是，
　只吃蔬菜水果，頂多加水煮的肉，
　完全不吃飯或麵食類的製品，
　由於現在才開始實施沒多久，
　所以成效如何，目前還看不太出來。

　而且每天晚上都會運動，
　手部運動，跟抬腿運動都有。

　講到這裡我想到了，
　之前我都會做仰臥起坐，
　真的是一個很好的方法唷，
　真的會讓小腹消失唷，
　但是要漸進式的做，
　不要一次增加太多，
　才不會受傷呀！

　以上就是我的減肥方法啦，
　至於那些比較會傷害身體的方法，
　我就沒有嘗試了。

　　　　　　　　　　　　　2010/07/06*

標籤:

瀏覽次數:227 人氣指數:2027 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：

最新愛的鼓勵

【*】without love 《前一篇

回她的日記本

後一篇》【*】心結

住戶回應

時間：2010-07-16 18:22

iPair官方帳號

親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「本週話題」的日記獲選囉！
我們將隨機贈送《吃到飽瘦身飲食法》or 《懶人養生術》乙本
★請在7/19前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
(1)參加活動名稱：日記話題<完美身材大作戰！ >
(2)公寓住戶編號
(3)收件人真實姓名
(4)聯絡電話
(5)郵寄地址(含郵遞區號)
我們將在7/19統一收集住戶個人資料，收到資料的14天內，將贈品以掛號的方式寄到您府上。
★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！

公寓管理員