我們常聽人說起活在當下，借用卡內基的語言是說，活在今天的方格中(live in day time compartment)，方格比喻的是船底防水艙，船艙與船艙間有隔艙壁和艙門，可以彼此隔絕，當船底遭到撞擊破損時，浸水的區域不會馬上擴散至整個船底，也不至於讓整個船底因進水而迅速沉沒，可以有逃生的時間。這樣的比喻就是要我們活在當下。 有一句廣告詞說，別讓今日的疲勞成為明日的過勞。就是這個道理，船底下設計多個船艙的作用，就是要隔絕破壞性的力量。人生的路程也是一樣，每一天、每一時，每一刻都像一間間的船艙，不要為昨天發生的事憂傷，因為過去的已經過去了，不要為明日擔憂，因為明天未知。昨日種種已死，明日種種未生。有一位師傅曾經說過，我們多數人都不是天才或超人，如果我們當不成天才超人，至少我們可以當一個老實人，老老實實的活在當下，全神貫注的面對當下，其實才是最省力。怎麼說呢？人們常常受到習性的作用，習慣沉迷過去或期盼未來，如果將精神體力花費在這兩件事情上，那怎麼可能還有多餘的精力處理現在的事情。一但你當下的負擔被過去與未來壓的喘不過氣時，就產生了煩惱。 如果你沒有辦法一次跳 一百公尺 遠的時候，那就向前走一步，對未來我們可以有所期待，但這些期待是要靠這一步一步去完成。否則期待永遠還是期待，夢想終歸是夢想。 上述所說的看起來好像都是一種理想狀態。但是還是有人說，我就是會煩惱、我就是會擔心，我就是會憂慮，怎麼辦？沒錯，這些感覺都會發生在你我身上。但是大家可以想一想，十年前、二十年前那些你曾經煩惱到失眠好幾夜，吃不下好幾餐的問題，現在想起來覺得怎麼樣？我們常會笑現在的小朋友擔心考試考不好，覺得考不好又不是什麼天大的事情，但過去的我們又何嘗不是這樣擔心，只是我們走過來了，在我們的生命中可能又碰到了比考試更困難的事，比較起來，考試的焦慮就不算什麼。所以說過去的那些問題之所以解決了，絕對不是因為你的擔心或憂慮就可以解決了，而是你採取的一些解決問題的方法，不管哪是什麼樣的方法，光是擔心與煩惱，絕對沒有辦法解決問題，那我們為什麼還要花那麼多時間與精神去做這些事呢？ 有人說，如果只是一天，再重的負擔，人都能背負，如果只是一天，最困難的工作，人都能努力完成，如果只是一天，任何人都能活的快樂。我們能為昨天做的，就是努力分析過去的錯誤，從中記取教訓，避免重蹈覆轍。我們能為明天準備的，就是好好的，積極的投入今天的工作或活動中。 活在當下不是ㄧ個新的觀念或深奧難懂的哲學觀，但卻不容易做到。因此當你我又受到習性的影響，開始煩惱，擔憂時，不妨時時提醒自己，活在當下，或是讓腦中閃現船艙的畫面
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