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篇名: 也有養生新選擇？
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2019.12.24　　天氣: 　心情:

也有養生新選擇？六大食物這樣吃，抗癌力迅速UP~常被剝開不吃的它：麵包皮
想不到吧！常在餐桌上被忽視、捨棄的它們，居然含有抗癌物質！它們含有一種叫「pronyl-lysine」的物質，能夠有效抵抗癌症喔！

麵包皮、吐司邊可以抗癌？

小孩常常不吃的它：綠色蔬菜
我們耳熟能詳的高麗菜，或《大力水手》愛吃的菠菜，裏頭就有豐富的葉黃素，可以有效防止眼睛的黃斑病變。

高麗菜含有豐富葉黃素喔！

跌破眼鏡營養的它：罐裝玉米
玉米也是餐桌上的常客之一。根據2002年的《農業和食品化學雜誌》，因為加熱程序讓玉米產生更多多酚抗氧化物，罐裝玉米比生玉米包含了更多營養！

意想不到吧！罐裝玉米營養竟然超過生玉米！

象徵大吉大利的它：橘子
柑橘類的維他命C與類胡蘿蔔素，可以帶您遠離關節炎喔！

嘿！我很營養，來吃我！來吃我！嘿！

餐後飲品常會有它：咖啡
適量的咖啡除了提神之外，也有著防止記憶力衰退、防止心血管疾病功效。但是記得，過量的咖啡因則會帶來身體與精神上的負擔喔！

但咖啡也切忌過量，否則將會讓你出現心悸、失眠喔

帶來溫暖冬天的它：熱可可
除了可口美味，熱可可比起綠茶有兩到三倍的抗氧化劑含量，比起紅茶更有最高至五倍的抗氧化劑，能夠防癌、防老。無疑是聖誕佳節的一大好飲品啊！

熱可可固然美味可口又對身體有益，但提醒您，可別加太多糖喔！

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