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阿智
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篇名:
擺脫緊張
作者:
阿智
日期: 2010.11.01 天氣:
心情:
在不可必免快節奏生活中
如何擺脫何控制緊張情緒
這是對每一個現代人來說都是十分重要
這就是要有樂觀的情緒
開闊的心胸
更重要的是透過主觀努力
加強控制和調整自己的生活規律
改變不良生活習慣
在快中求慢 緊張中求鬆弛
避免人為的緊張
一學會做時間的主人
要合裡安排每天的工作 學習和生活
實事求是 制定出每日 每週 的工作計畫
及需完成的目標
養成可能在限定時間內
完成計畫任務的良好習慣
掌握時間的主動權
二學會適當留有餘地
應在每天工作生活的時間安排計算前量
養成遇事提前行為的好習慣
三學會正確估計自己
勿需唯言 現在生活不僅是快節奏
同時也充滿激烈的競爭
但個人能力總是因人而差且有限度
因此每個人都應實事求是衡量和估計自己
四學會正確對待挫折
人一生不可能不遇到困難
也不可能沒有挫折
而貴到遇到困難時不氣餒
遇到挫折不自悲
要有勇氣和自信心
相信自己力量
這樣有利於清思路
進而從挫折中總結經驗
五學會放鬆自己
無論工作學習多麼繁忙
每天留出一定休息時間
散散步 聽聽音樂
或進行一些體育活動
讓自己可以有紓壓管道
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時間：2010-11-11 22:58
他, 47歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2010-11-11 22:57
他, 50歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2010-11-11 22:54
他, 47歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2010-11-11 22:53
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