2010/07/02的日記-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/07/02的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2010.07.02　　天氣: 　心情:

@};-女人不管甚麼年齡都得看～@};-２
--- 本郵件來自HiNet WebMail ---
真的吃了回家快煮個薑爆麻油薑蛋吃
以下食物請有耐性吃，不是吃個幾個月就見效
但2、3年下來有很大的變化會跟同年齡的差距越來越大
１：每週吃一次～糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的排骨粥或雞粥～
　　冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸
　　男生不放當歸跟薑片改放蔘鬚少許熬2小時，不放鹽香甜溫潤老少皆宜，可加干貝
２：每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天紅棗要去子
　　內加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片
　　快好時再放數片當歸(男生不放當歸放薑、龍眼乾)不放糖可用這水泡牛奶煮麥片粥
３：補充鐵質(多吃牛、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜
　　女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜冬瓜、香瓜等只有南瓜例外)
　　不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜，而男生都可以吃
　　如怕血壓及膽固醇肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的防止發胖
～待續～

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