長時間在電腦邊,久坐腿麻的-太平洋海上的一隻魚│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,546,874 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:362219

太平洋海上的一隻魚的日記本

快速選單

剪頭毛囉~ 《前一篇

後一篇》男人的心與女人的心

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 長時間在電腦邊,久坐腿麻的
作者: 太平洋海上的一隻魚	日期: 2011.06.05　　天氣: 　心情:

久坐腿麻，改變姿勢「高舉雙手」緩解症狀

我們坐的時間一長，就會腿腳發麻，

站也不是，坐也不是。

這到底是怎麼回事呢？

這種腿麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。

腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，

影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確、

及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，

所以就會腿腳發麻。

另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫腳的神經，

引起神經麻痹症狀，使腿和腳產生麻木感。

所以啊，這個時候要應立刻改變姿勢，

可以小範圍內快速走動幾分鐘

如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，

然後放下，反覆3次，

右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解

變換走路姿勢，如走「內八字」，

使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺

對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
我們呢~平時無論站著、坐者都要保持正確姿勢，

同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次

才不會讓身體有不舒服的感覺~

標籤:

瀏覽次數:48 人氣指數:848 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：