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篇名: 如何寵愛自己
作者: 冷烈	日期: 2009.03.23　　天氣: 　心情:

每一天有許多事情，有許多大大小小的事情，

每當我覺得自己累了、煩了、倦了、就會好好睡一覺休息，

把所有事情都拋在腦後，感覺睡覺能夠讓自己徹底放鬆，

睡眠並不是逃避現實的做法，人一但累了一定要休息，

心靈上跟身體上，所承受的壓力一但超過自己的負荷，

就會開始造成所有病痛產生，所以再自己能夠負荷的極限之前，

別再讓自己背負太多的壓力，想想看身體是自己的，

如果連自己都不懂得照顧自己，那以後的日子還能怎樣照顧家人。

基本上我覺得煩惱都是自己產生的，再來就是外在的壓力，

適當的壓力可以使人更加努力，但是超過自己的負荷就會傷身體，

常常再想為什麼自己要跟自己的健康作對，身體累了就是要睡覺，

何必去為了工作或玩樂破壞自己的健康，我很不喜歡受人影響，

就像是所有壞習慣的開始，抽菸、喝酒、吃檳榔、等等....

種是有許多人容易受到影響而學壞習慣，反正身體是你自己的，

死一死也好別影響到我就好，喜歡跟不喜歡我總是分的很清楚。

我喜歡再大自然裡靜靜的坐者，閉上眼睛慢慢的吸呼，

會感覺到自己徹底的放鬆，在那裡什麼都不用想，

只要學會好好的放鬆休息，相信煩惱憂愁都會隨風飄走，

這就是我的世界，總是在森林中靜靜的沉睡的靈魂，

就像是剛出生的小孩一樣，能夠如此安穩的冬眠。

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