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篇名: 清晨口臭與糖尿病
作者: 執誠客	日期: 2010.11.15　　天氣: 　心情:

根據一份英國調查顯示，現代夫妻之間相處的時間，除了睡覺之外，只有3小時45分鐘。睡前與睡醒的時間，是一般夫妻親熱的好時機；不過根據牙膏業者調查，卻發現有7成的民眾，覺得另一半起床後的口臭很嚇人，嚴重影響夫妻親密關係。
專家表示：這惱人的清晨口臭問題，現在可以選擇有活性分子，像是檸檬酸辛、薄荷成分的口腔清潔用品，就能改善。在挑選牙膏時，除了要潔淨爽口外，還要注意有沒有檸檬酸辛成分，因為這個活性成分，會比一般含氟牙膏，多去除46%口腔細菌。

日本研究人員對食用米飯的量和糖尿病發病風險之間的關係，對約6萬名居民為對象，進行了為期5年的跟蹤調查。他們發現：
＊一天食用3小碗米飯的女性糖尿病的發病風險約為一天食用1小碗米飯的女性的1.48倍，而飯量超過4小碗的女性發病風險會上升到1.65倍。
＊不過，對從事體力勞動以及一天運動超過一小時的女性來說，飯量和糖尿病發病風險間沒有顯著的關聯。
＊不運動的男性調查對象罹患糖尿病的風險會升高，而男性食用米飯的量和糖尿病發病風險之間的關聯性要小於女性。
＊只要合理飲食，加上適量運動，就可以降低糖尿病發病風險。

昨天天氣溫和，上午下著小雨，我陪同母親到社區內室內球場打羽毛球。下午沒雨，撐著父母睡午覺時，我與老友開車走64號快速道路到八里，從板橋到八里二十多分鐘，真是比以前快多了。在八里首次看到台北港，在涼風的陪襯下，我們也到港邊的海邊走走，感覺很舒服。
八里依山面海，風景不錯，空氣新鮮，未來發展指日可待。

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