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葉子
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篇名:
2007/05/02的日記
作者:
葉子
日期: 2007.05.02 天氣:
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除了內臟病變或軟組織受傷造成的痛
身體上的痛很多是不容易好的
情緒的焦慮造成肌肉的緊張
寒冷造成肌肉的僵硬
同一模式的肌肉運作方式長期造成肌肉韌帶的勞損
飲食失常-常過飽 長期偏好咖啡因食物 過度喝水 食物太低鹽 長期食用生冷
長時間沒運動 肌力消失
深度睡眠是肌肉放鬆最好的方式
發炎的組織要休息
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