2010/07/03的日記-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/07/03的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2010.07.03　　天氣: 　心情:

@};-女人不管甚麼年齡都得看@};-～３
--- 本郵件來自HiNet WebMail ---
４：每月補充一次膠原蛋白～西芹、番茄、紅蘿蔔、甘蔗、牛蒡、銀杏(白果)
　　黑木耳、香菇、蘋果、蜜棗、沙蔘、玉竹+豬皮或雞爪熬3小時直接喝
　　用湯來煮麵、煮魚（吃素改白木耳，葷者+干貝）
５：代謝變慢所以不可吃太多澱粉食物，主食不吃米飯改吃麵食
　　真的餓急吃烤土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔
６：抗氧化多喝綠茶，補充維他命E跟C(E無法自己代謝不要多吃一週2~3顆500UL就可)
　　維他命C除蔬果外還不夠絕對要再加強補充外食族每天2仟CC，感冒時要喝超過3000CC
７：多喝豆漿(他比牛奶好)，買清豆漿不加糖最棒
８：泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食吃
　　增加天然的賀爾蒙及改變體質，去腥加些薑絲及醬油。
９：不吃加工食品～火鍋料、魚丸、貢丸香腸、臘肉、豆乾、蜜餞不要吃，吃天然的最好
10：會喝酒的農曆10月～次年4月睡前喝50CC葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情大飲傷身。
～好難喔！老婆女兒耐性不夠～:))

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