昨天魚去聽極致健康講座

學到了很多唷

營養片它不是藥

所以不管你是在生病或吃藥吃都可以唷

說每天至少要補充45種元素

人體居要的胺基酸分兩種

14種非必需氨酸

8種必須胺基酸

就是14種

生體會自己自造而供應

8種生體無自己自造

所以要靠食物中的蛋白質來補充

自由基只要妳有呼吸心跳都會有產少許自由基的

自由基過多就會加快氧化

所以抽菸.喝酒.檳榔都會比正常人老化更快

人體有60兆的細胞

抽菸.喝酒.檳榔就會產生

10兆的細胞成為自由基而氧化

伽補充營養片要吃重合的

不能只吃單一種

因為每種營養素都關關相扣唷

微量元素跟據量元素都要補充唷

植化素也是就一般所稱的「植物營養素」

蘊藏在五顏六色的蔬果中

科學家發現植物營養素具有以下功能：

●抗氧化

             ●促進生理機能

                      ●幫助體內酵素活動

       ●預防疾病

●抗癌

DOUBLE X綜合營養片

含有13種維生素 10種礦物質及21種植物濃縮菁華的綜合營養片

還有優質蛋白素

兩個一起吃可以作為保健唷

當然吃了營養片還是要什麼東西都吃

和吃水果唷

這才是保健的秘方

魚要開始讓自己生體不要在氧化了