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篇名: 維生素
作者: 白開水 日期: 2013.05.17　　天氣: 　心情:




1.眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素


2.口臭 ： 缺維生素B6、鋅


3.牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵


4.唇乾燥、脫皮： 缺維生素A、B2


5.貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸


6.易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6


7.脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣


8.頭髮枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵


9.黑眼圈： 缺維生素A、C、E


10.出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸


11.皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒


12.皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2


13.皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅


14.發育遲緩：缺維生素A、B1、B2


15.視力差、眼睛怕光、乾澀： 缺維生素A、B1、B2、硒


16.虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵


17.舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6
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