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珍妮
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篇名:
降低膽固醇小撇步
作者:
珍妮
日期: 2012.09.30 天氣:
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降低膽固醇小撇步
如果膽固醇超過300，就好像打麻將的人在聽牌了。
隨時都有中風的可能性!
所以膽固醇也是一項健康的指標哦! 千萬不能疏忽!
只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，以改善飲食方式，自我控制
早餐吃一碗燕麥粥，可使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之10，而中餐要吃半碗豆類，，每天吃半碗任何一種豆類，例如黃豆、青豆、菜豆、扁豆或四季豆等，能使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之20；
在水果攝取方面，每天要吃一個蘋果，每天中餐或脕餐吃一個蘋果，一個月後，血中總膽固醇的濃度，下降了百分之10。 [:D]試一試 [X-)]
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時間：2012-10-05 08:21
他, 60歲,新北市,服務
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時間：2012-09-30 19:24
他, 69歲,桃園市,服務
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