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篇名: 2006/11/07的日記
作者: 愛眉~	日期: 2006.11.07　　天氣: 　心情:

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今天立冬~
晚上用雞腿燉了百菇湯.
增加免疫力~
煎了肉魚.炸了肉排.再炒個魚香茄子.糖醋包心菜.
有兒子喜歡吃的,也有
我喜歡吃的.:P:)>-

%%-

秋季是自然界開花結果後的收穫季節~
人體也由活躍旺盛支付的階段~
逐漸轉變成沈靜.積蓄的階段.
以儲備冬天的來臨~

由於夏天消耗多,吸收少,虛損不繼~
秋季補益更是重要~

秋天進補,應以潤燥.增液,養血為原則~
以溫潤,不熱,不寒,易消化,易吸收的食物
如梨.菠菜.藕.豆漿.甘蔗.白木耳.柚子等
水份多,而不膩.潤燥效果佳~:-"

補品則以黃耆.山楂.玉竹.山藥等.
具有滋養補虛功效.>:D<

華子@};-

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