芳療香療法 -芽- 盡在不言中│愛情公寓交友網站與聊天室

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芽- 盡在不言中的日記本

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篇名: 芳療香療法
作者: 芽- 盡在不言中	日期: 2011.04.22　　天氣: 　心情:

~心情仍盪盪去了"荷塘居"散心喝一壺熱甜菊瑪黛重點是保溫的蠟燭讓我想到燻香療法~

最喜歡亂調味我喜歡薄荷+佛手柑ㄟㄟㄟ居然是抗憂平穩心靈的複方油.... 歪打正著!

無形的"氣味"雖然捉摸不定，卻分分秒秒影響著人們的心情，當災難發生，除了肉眼看得見的傷痛，心裡創傷的撫平更加重要，藉由嗅覺感官的芳香療法可讓身心靈獲得全面性撫慰。

芳香療法中的要角就是"植物精油"它是由芳香植物所萃取出的高濃縮物質，其分子相當細緻，能透過肌膚吸收至人體的血液當中，並透過肺泡輸送至周圍的微細血管中來參與人體的各種生化反應。
與一般藥物不同之處在於植物精油的芬芳氣息能提升至心靈層次，讓人感覺舒適。主要是在鼻炎膜附近有嗅覺系統主導影響情緒及記憶，這個系統是由數百萬個纖細、修長的嗅覺細胞聚合而成，且充斥著各種纖細的纖毛，纖毛上有受器，可以接受到芳香分子的訊息，進而傳達至大腦的神經系統，當氣味的分子和某一受器有了反應之後，便會發射訊號到腦部的嗅球上。
屆時，嗅球再將訊號經由腦部的邊緣系統直接傳達到大腦皮質，並發出指令觸發我們辨認出聞到的氣味為何，因此，若嗅聞到的氣味是有助釋壓、或是自己喜愛的味道都能影響當下的心情感受。

因此，藉由特定植物精油氣味的嗅聞，透過不同比例的植物精油及按摩撫慰，有助改善生理與心理方面的問題，尤其能放鬆不安浮動的情緒，啟動人體潛在自癒能力。

以下是六種非常建議在情緒低落時使用的植萃精華

一、天竹葵Geranium
主要能抗憂鬱、恢復活力、趕走低落不安感，也有抗發炎之效。可與佛手柑和薰衣草調和，提振精神和抗憂鬱的特性。

二、佛手柑Bergamot
恢復精神活力，避免陷入鬱悶情緒中，可與薰衣草、天竹葵調合，調製出更讓情緒鎮靜的複方精油。

三、乳香Frankincense
可以用來幫助冥想，讓呼吸更深沉，抗發炎，可以杜松子、雪松調和，有助冥想時讓精神更專助，也能使人平穩，心情好轉且平和，能幫助緩和焦慮及執著的心情。

四、迷迭香Rosemary
除了刺激提振精神，還有抗風濕痛，促進血液循環及殺菌功效。建議可與薄荷與檸檬精油調和，其味道有助提高意識清晰力。

五、羅馬洋甘菊Roman Chamomile
主要能舒緩因神經緊張造成的疼痛，緩和悶悶的肌肉酸痛，也有助放鬆肌肉。對於皮膚發炎也有鎮靜舒緩之效。

六、薰衣草Lavender
能安撫煩惱、安定情緒，舒緩精神壓力，減輕憤怒，讓心靈得到平靜，並能平衡中樞神經。

除了運用嗅覺感受植物能量來療癒身心外，也可透過以上植物乾燥的花、葉、莖、果實等部位來沖泡飲用，因含有豐富維他命、微量單寧酸與人體所需的礦物質，有助溫和調理身心。
透過嗅覺、味覺，再配合完全深沉的呼吸，就是簡易卻也最能讓人平靜情緒療癒方法了。

(文) BY 溫文儒雅的牛爾老師

就別鑽牛角尖啦))))))) 憂鬱煩悶金厲害ㄟ~ 並且加速老化~

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