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篇名: 步行燃燒體內脂肪
作者: 金剛師兄 日期: 2011.03.01　　天氣: 　心情:
有效健身運動具有燃燒身體脂肪的效果!徐緩的步行方式是沒有效果的!應該是伸直背脊.挺胸.收腹的姿勢.自然地甩開胳膊輕鬆的較大幅度擺動!身體重心從腳跟移向腳尖.跨大步有節奏的步行方式才是正確的喔! [:D] [;-)]
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