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篇名:
節食越減越肥 吃對食物才是關鍵
作者:
小忠
日期: 2007.04.12 天氣:
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用節食少吃的方式，並不能真減肥，而且容易復胖，專家研究，飲食習慣才是關鍵。
日本琉球民眾，吃的食物為蔬菜為主，而且多元化，體重比美國人輕，又比較長壽，是全世界人瑞最多的地方，他們還奉行一個原則，吃到八分飽就要起來動一動。
反觀美國人的飲食習慣，速食塞滿胃，吃到鼓起來，卻感覺沒吃飽，因此要越吃越瘦，吃的食物要選對。
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