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莫麗
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篇名:
2006/12/17的日記
作者:
莫麗
日期: 2006.12.17 天氣:
心情:
%%- 請“高抬貴腿”以維健康+年輕化學 %%-
只聽說過高抬貴手,這“高抬貴腿”卻也是有效的健身之道。
據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕得多,
其奧妙所在,就是她掌握了“高抬貴腿”的健身之道,每天抽出幾分鐘,
愉快地把雙腿高高架起,喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢2-3次,每次5-10分鐘,
就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,高於心臟之後,
腳和腿部的血液產生回流,減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,
同時有利於心肺的保健。
@};-願大家都健康@};-
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住戶回應
時間:2010-08-13 11:44
他, 75歲,非洲,其他
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