最近看到一則運動飲料廣告：當大家都是以美來迎接自己的一天，她卻以醜來開始自己的一天！印象真深，寫得真好，現代人不就是這樣嗎?暴飲暴食，生活作息不正常，年輕有本錢，揮霍自己的健康，糟蹋自己的身體，完全不在意，不知運動的重要性，當疾病找上門時，才後悔莫及！其實只要早點睡，提早一個小時起來運動，剛開始可能會覺得很難，但，只要持之以恆，它就會成為妳一天之中不可或缺的一環了，妳會覺得流汗真好，妳的身體也會有所回應，精神也會變好，千萬不要淪為：年輕時，用健康換取金錢，年老後，用金錢換取健康，因為健康是用金錢無法換取的，讓我們開始流汗，運動吧，Just do it !
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