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篇名: ~~鐵打的東西有三種~~
作者: 小馨	日期: 2011.08.30　　天氣: 　心情:

現代人真是蠟燭多頭燒，不但要忙著在職場上“說學逗唱”，還要忙著在家庭裡“忠孝仁愛”，更要能夠在生活中

“吃喝玩樂”，這種三明治人生要能面面俱到實在太難，或是說至少你得有個與西班牙奔牛節時在街上狂奔的牛隻一

樣活跳強壯的肝臟才行。

基本上，胃鬧脾氣，它就痛給你看，肺不舒服，它就咳給你聽，但是肝卻永遠默默的支撐著你，所以當你有以下的狀

況可能就表示你的肝已經出了狀況...

容易疲倦想睡覺

*就算你每天睡15個小時還是沒有精神，不斷的想睡覺，你的肝可能是出問題了…

皮膚變黃

*當你有黃疸的現象，皮膚變黃，眼白變黃，你的肝大概是出問題了...

情緒煩躁易怒

*若是妳的的情緒很不穩定，只要一點小事就能讓你抓狂，你的肝也許是出問題了…

口乾及口臭

*刷牙，漱口，口香糖等都改變不了你的口乾與口臭，你的肝八成是出問題了...

所以若是你覺得你有以上的狀況，建議你該去做個健康檢查，並好好的照顧你的肝，

至於你可以用什麼方式對它好？以下四點供你參考：

一、作息正常：每天睡足八小時，並在11點前就寢。

二、多做運動：每天做至少30分鐘有氧運動。

三、飲食均衡：少吃油炸食物，多吃清淡的蔬果。

四、保持愉快的心情，不生氣不發怒。

~~關心各位好友的馨~~

[:%%]

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