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篇名: 積極健康
作者: LI 日期: 2017.02.17　　天氣: 　心情:
去老人斑-熱泡薑(磨成糊狀)水，放溫，加蜂蜜，早晚各一次。

晚上九點以後洗澡，會體濕長痘！宿便也是這樣洗出來的！
晨運後洗，或下班後就洗為宜。

多踮腳尖，刺激末端血液回流，預防心血管疾病。
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