夜貓族每天睡不到4小時-★零★讓愛自由│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1971203

★零★讓愛自由的日記本

快速選單

景氣《前一篇

後一篇》 ❀～腳丫臭也是體虛信號～❀

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 夜貓族每天睡不到4小時
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2012.12.02　　天氣: 　心情:

【夜貓族每天睡不到4小時✫影響免疫恐罹癌】

根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時

間少於4小時，可能會影響人體免疫系統，甚至有致癌危機。國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠

時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統運作，嚴重更可能致癌。

睡不好不只是累而已，影響人體正常系統運作久了可是會生病，所以醫生建議，成年人每天最好睡飽

6到7個小時，如果一周有三天都失眠，為了自己的健康最好找醫生改善。

大家一起健康吧(^_^)～✫¸.•°*”*°•.✫夜安．好夢✫