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篇名: 健康新飲品~~豆漿的做法
作者: 國松	日期: 2012.05.06　　天氣: 　心情:

如何做出痛風〈尿酸過高〉患者都能食用的豆漿，不只不會加重病情，且會改善病情，長期食用並會痊癒哦！

1.浸泡(溫水浸泡約3小時)

2.去皮(大豆的普林都在表皮，去皮後痛風〈尿酸過高〉患者食用自然不會加重病情，長期食用對病情有絕對的幫助。)

3.磨碎(蔬果機攪碎亦可)

4.煮(溫度在50度至60度煮約10分至15分，生喝會上吐下瀉，溫度過高營養會流失。)

5.過濾(豆渣不要丟掉，營養成分還很高。)

6加糖(最好不要加，要加以少量為宜。以蜂蜜、黑糖最佳，赤砂 <紅糖>尚可，特砂<白糖>、冰糖不宜。因白糖、冰糖是用福馬林漂白過，家裡若食用特砂或冰糖，最好改用赤砂或黑糖。)

可利用豆渣加上麵粉做煎餅或蛋餅，好吃又營養哦！

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