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篇名: 堅持毅力
作者: 胖伊(書虫虫虫)	日期: 2012.10.30　　天氣: 　心情:

<<完全改造超級減重>>

教練是Chris Powell

被他選上的減重者都重達100公斤以上

有時會覺得

因為他們重所以也瘦的快吧?

其實相對的他們減起來也比一般人來的辛苦很多

健康問題

看到參加者那麼努力教練也扮演著很重要的角色

不但要鞭策減重者也要給于鼓勵

並且會給減重者目標通常是他們不相信自己做的到但卻做到了

讓我深深的覺得要達成目標

努力堅持毅力之外

最重要的是要

相信自己

做的到

~:)

NICE~~~~~~~~~~

昨天跑了五圈 (5km) 大概是因為週末出去玩體力恢復又變好了吧

不曉得能不能持續直接進到每天跑5km

很高興看到自己的成長

每次多突破自己一點就很開心

我真棒~:)

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