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篇名: 夜貓族養生素
作者: 演變	日期: 2007.05.08　　天氣: 　心情:

1.多食維他命A、C食品─胡蘿蔔、深綠色蔬菜、鰻魚、水果...等。
2.白木耳冰糖燉煮─具有滋陰、潤肺、養胃、生津、補腎、健腦的效果。
3.選擇易消化的宵夜─如菜粥、蛋花湯、餛飩、切忌大吃後就呼呼大睡。
4.黑石─百克、塘虱魚二百克左右燉煮─益氣養血、滋陰補虛損的功效。
5.蓮子百合龍眼瘦豬肉湯─養心安神。

當然不要當夜貓子才是最優滴嚕！

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