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篇名: 【男人如何保衛前列腺】
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2012.12.07　　天氣: 　心情:

【男人如何保衛前列腺】

喝些紅葡萄酒——一週喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇（resveratrol），它可以抑制癌細胞的發展。可以把危險降低50%。

曬曬太陽——每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光能夠説明皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防矖油。可以把危險降低50%。

多吃豆芽菜——根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體（Glucosinolate），它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危險降低24%。

可以把危險降低28%。多走路——一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。

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