到家裡附近的體育場

給自己安排了一系列的收心套餐

前菜

【吊單槓1次12下  5節】

沙拉

【仰臥起坐100下】

主菜

【5000公尺長跑】

附湯

【伏地挺身100下】

水果

【傘兵操100下】

甜點

【回家再舉啞鈴作重力訓練半小時】

一開始都還覺得很輕鬆

一到了5000公尺長跑的時候

平常怎樣對待身體

身體就很誠實的回應妳

1000公尺還可以靠著調節呼吸度過

2000公尺呼吸開始急促了

3000公尺小腿肚的乳酸嚴重的蔓延上來

4000公尺開始一切技巧都失去效用只剩下意志力去支撐

5000公尺一到整個人累得跟狗一樣


不過身體真的很奇妙

再經過一連串的壓榨出韌性後

整個精神卻出奇的好



接下來2月

春酒得排演

月底的出國旅遊

嘿嘿嘿

可忙碌的勒