教你十招動作,一生受用無窮. 每天做20次,百病不侵. 1 2 3 4 &nb sp; 5 6 7 8 9 10 人體50 ~ 59歲.....是急劇衰老期 為什麼人體 急劇衰老期 是50~59歲血液循環對人體健康有重大 影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正 常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官 組織得不到適當的補給,自然會功能下降。 根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加 而逐漸功能減緩。 30-40歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至 50 ~ 59歲會有明顯的退化表現, 通常50歲以上 的人容易感覺體力大不如前, 容易勞累。 如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工 作或生活、飲食方式,那麼到了60~69歲所有病 號便紛紛出籠。 據臨床統 計,60~69歲是各種疾病發病的高 峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、 白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病, 最容 易在這個年齡層發生,但大部分的人在45歲前 都是非常健康的。 如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後 的人生也未免太無色彩吧!其實人體在70歲之 後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。 換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身 體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危 險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享 受 「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。 50~59歲的人如何做健康準備 ? 醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防 衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響 健康的刺激性行為,飲食求清淡規律,不過度 勞累,不加重生理與心理的負擔。