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篇名: 喝咖啡勿過量
作者: 明明	日期: 2012.04.12　　天氣: 　心情:

喝咖啡勿過量

有一篇台灣新生報記者蘇湘雲的專題報導，提醒愛喝咖啡的人們，不要過量，避免增加急性心血管疾病發作的風險。

喝咖啡一天別超過300CC

哪些族群不適合喝太多咖啡？家醫科醫師何一成表示，骨質疏鬆、心血管疾病患者，以及喝咖啡會心悸、緊張的人，一天喝咖啡最好不要超過300c.c。

何一成醫師解釋，心血管功能不佳者，一旦飲用過量咖啡，或攝取過多咖啡因，易刺激心臟、血管系統，增加心血管疾病急性發作風險。

健康人飲用咖啡，也不宜過多，一天咖啡因攝取量，最好不要超過500毫克，約500cc咖啡。不過咖啡種類不同，咖啡因含量有別，要依咖啡因多寡調整飲用量。

咖啡含有單寧酸，會阻礙藥物吸收，何一成醫師提醒，千萬不要用咖啡配藥，才不會影響藥物療效。晚上六點後，儘量不要喝咖啡，或攝取含咖啡因食物，否則睡眠容易受到干擾。

任何事物，過與不及，都非常態，喝咖啡也是一樣，下次享用咖啡時，記得每日勿超過500cc。

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