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篇名: 2006/03/15的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.03.15　　天氣: 　心情:

【帥帥提供愛美、壓力大，現代女性身心拉警報】

帥帥表示在這幾年流行纖細美女，許多體重標準女性還跑到減重門診嚷著要減肥，似乎甩掉的體重永遠都還不夠，減肥成了愛美女性的壓力。事實上，女性一旦身體質量指數(BMI)低於20、體脂數低於25，須注意營養不良症候群。最常見的症狀包括：血糖過低、貧血、血壓低、頭暈、四肢無力、掉頭髮、月經量減少或甚至停止、皮膚乾燥且容易鬆弛等，可說是從頭到腳、從內到外都不對勁，達不到美之標準，賠上健康，日常生活及工作帶來許多負面影響。

帥帥指出現代社會注重外表，許多女性重視自己在職場表現，更希望外在提升並散發自信與專業能力，在追求美麗的背後也承受著某種程度的壓力。在美容機構中常碰到有病患以絕食作為減肥的手段，其實，人體消耗熱量的順序是先消耗碳水化合物、蛋白質，最後才是脂肪，而脂肪是人體最後戰備存糧，要靠絕食來達到減少脂肪的目的，不但對健康很大衝擊，反而不見得能達到消除脂肪目標。減肥一定要在專業人員監督與控制進行，才能兼顧安全與效果。

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