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篇名: 0906
作者: 霆鋒	日期: 2011.09.06　　天氣: 　心情:

清晨起、莫慌忙，伸伸懒腰再起床～
床边坐、别着急、半分钟后再站起～
温开水、喝半杯、血脉通畅最宝贵～
大小便、要排空、清肠排毒垃圾清～
吃早餐、很重要、宜早更要营养好～
日出后、晨练宜、空气清新利身体～
指梳头、干洗脸、头脑清醒驻容颜～
洗洗鼻、柔柔眼、远离感冒和花眼～
齿长叩、舌长转、生津开胃齿固坚～
保健穴、长按摩、身体祛病好处多～
大步走、小步跑、一天万步比较好～
循渐进、持之恒、常年坚持必然灵～
戒吸烟、限喝酒、心胸开阔不发愁～
午饭后、睡一觉、自我调节减疲劳～
晚餐少、宜清淡、有利健康和睡眠～
晚饭后、散散步、身心放松舒睡眠～
睡觉前、泡泡脚、按摩涌泉胜吃药～
重健康、在心里、心里健康数第一～
有爱心、要牢记、淡泊人生有意义～
保青春、养天年、合家幸福到永远～

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