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篇名: 2010/08/03的日記
作者: 小旻	日期: 2010.08.03　　天氣: 　心情:

小心保健食品也會傷身~
臺安醫院預防醫學部營養師劉怡里指出~
過量的營養素是可能對人體造成傷害的~
劉怡里建議若想補充保健食品時~
選擇複方且低劑量的保健食品~
而且一天服用保健食品不要超過兩種~
可選擇綜合維他命及一種機能性的保健食品來服用~

馬偕醫院藥劑部藥師陳智芳提醒~
若長期服用保健食品的話~
建議每三個月定期檢查肝與腎的功能~
服用時更要注意藥品和食物間的交互作用及過量問題~

應該避免的常見組合:
鈣片與鐵劑不能一起服用(會降低彼此吸收)~
葡萄糖胺會影響血糖值(口服降血糖藥的人須更加留意)~
對海鮮過敏的人不適合服用甲殼素及葡萄糖胺~
免疫功能異常者或正在服用免疫抑制劑者不適合服用益生菌~

兒童基本上是不用補充保健食品的~
而孕婦及肝腎功能有問題或在使用心臟病高血壓控制血脂藥物的人~
服用保健食品時要更加的留意與監控~

上述內容是摘錄於天下雜誌~

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