第一天...頂樓散步+呼拉圈+60下仰臥起坐
效果:才剛開始怎麼可能會有效,連汗都沒流到...

第二天...偷懶,公休一天...
效果:0

第三天...打掃我的狗窩&2千公尺+60下仰臥起坐.
效果:
嗯...房間煥一新...不過還是很亂...
腿、腹部開始有點酸痛...a害.

想當年,第一次跑3千...就起水泡
都嘛是那該死的布鞋-小藍豹

想當年,也不知跑了多久...
只知道廠內跑了3圈,再往西碼頭跑了一圈...
身體發熱,汗如泉湧,暢快淋漓的痛快...就爽耶...

曾幾何時...我也只能在這...想.當..年...

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第四天...今天還沒開始...
3天的效果:
我變機器人了...
大腿失去柔軟度變成棍子...
下樓成了我最不願意做的事...唉痛...