減低憤怒-Venere│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,541 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1987345

Venere 的日記本

快速選單

明亮的智者《前一篇

後一篇》老去

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 減低憤怒
作者: Venere	日期: 2012.08.31　　天氣: 　心情:

有時候人們覺得憤怒是有用的，因為它帶來額外的力量與勇氣。
當我們遭遇困難時，我們可以視憤怒為防衛力，然則憤怒或可帶來力量，基本上只是盲目的力量，
我們很難保證憤怒和怒氣不會摧毀我們本身美好的品性。

根據我對憤怒的經驗，假如人不試著減輕憤怒，便會留在心裡並與日俱增，接著即使是小事也會令你立刻暴跳如雷。
一旦人試著控制訓練你的憤怒，久而久之，即使天大的事也不會輕易動怒。
透過訓練和自我修養，你能有所改變。

突如其來的強烈憤怒難以控制，你應該試著忘記引發憤怒的對象，轉移注意力。
全神貫注于呼吸調息可以稍微平息憤怒，接著思考發怒的害處，把憤怒的情緒減到最輕微的程度。

達賴喇嘛

標籤:

瀏覽次數:69 人氣指數:1529 累積鼓勵:73

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：