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篇名: 長時間久坐恐影響健康
作者: 明明	日期: 2012.04.16　　天氣: 　心情:

長時間久坐恐影響健康

有一篇中央社（路透紐約）報導，指出每天長時間久坐的人，壽命較短，特提醒夥伴們參考，注意養生保健，以保身體健康。

日日長時間久坐恐短命

澳洲一項為期三年，針對死亡率所作的研究顯示：一天大半時間都坐在桌前或電視機前的人，與僅坐在椅子上幾小時的人相比，死亡率較高。

研究人員表示，即使他們將中度與劇烈運動率、受試者體重及其他健康因素納入考量，仍發現久坐與短命之間有所關聯。這項研究發表於「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。

研究人員指出，這意味將部分坐下來的時間，拿來從事輕度運動，好比散步或做家事，可能能帶來長期效益。

研究主要撰筆人、雪梨大學（University ofSydney）的普勒和（Hidde van der Ploeg）表示：「當告訴人們運動量應達多少時，也必須提到他們應減少每天坐下來的時間。」

普勒和與同僚針對逾20萬名45歲以上的成人進行調查後發現，表示自己一天坐著的時間，最少11小時的人與少於4小時的人相較，死亡率高出40%。

不過普勒和指出，這項結果並未證實坐著會導致人們短命。她並說，在這2組人間，可能存在研究未涵蓋的不同之處。

研究團隊在2006至2008年間，對來自澳洲新南威爾斯（New South Wales）約22萬人進行研究，發問問題包括受試者的健康狀況、有無任何病症、是否抽菸、每天花多少時間運動，及每天坐著的時間有多長。

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