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篇名: 談心情的輪迴
作者: Mr. 鶴 (亮™)	日期: 2010.05.17　　天氣: 　心情:

最近發覺情緒管理是要發自內心且清楚知道是何事讓你這麼的不愉快你才有可能接著

邁向快樂的時光....

當你覺得心情不好時

要很清楚什麼事讓你這麼的不快樂或者悲傷...

這個步驟很重要但更重要的是

除了瞭解還不夠你要能在這個情緒低潮的時候從中得到教訓

也就是不再讓這種事一次一次地發生在自己的生活中...這個動作就是

要心理上準備好

迎接快樂的心情並且改變自己的"生活行為模式"

改變生活模式就是改變讓心情不好的人事物要怎麼檢驗??

自己在情緒低落的時候第一點找出什麼事? 什麼人? 自己怎麼會這樣?

跳脫當下情緒不好的自己找種種原因找出來....

你會發現就是這些種踵的原因造成自己的不快樂

到最後你為了不讓這種情緒一直輪迴在自己的生命中..

你會改變自己的心態改變自己的行為然候一步一步的朝你想要的快樂生活走去!

壞的情緒會輪迴在你生活中是你因為你不知道你已經深陷地獄

當你發覺你已經心情很糟的時候請覺醒吧~ 你已經身處壞心情的地獄囉

所以自己知道這點後就要爬起來走出這個烏雲密佈的地獄

當下你若發覺你已經處在地獄中時也代表你已經醒來了在這瞬間你的心情已經不一樣了

只要記取教訓改變生活行為模式你就會得到快樂的情緒...

好的情緒也會輪迴不斷不斷地像湧泉一樣生生不絕唷!

我也在學習中 ... 與大家共勉力囉!　加油!

2010.05.17 仰　

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