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篇名: 轉貼-不緊張.
作者: 丹民大哥 日期: 2011.01.03  天氣:  心情:

很多人常常容易緊張,大腦神經常被繃得緊緊的,不敢有半點兒鬆懈,生怕自己鬆懈時,會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補,反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。

有什麼方法能夠讓自己擺脫緊張呢?

1.改掉發脾氣的習慣。

如果你感到自己想要發脾氣,要儘量克制一會,並用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如清潔居室,或者打球、散步,以平息自己的怒氣。

2.謙讓。

你可以堅持自己認為正確的事情,但應該靜靜地去做,切記不要和別人一爭高低。

3.為他人做些事情。

如果你感到緊張、煩惱時,試一試為他人做些事情,你會發現,這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力,讓你有一種做好事的愉快感。

4.一次做一件事。

在繁忙的情況下,最可靠的辦法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其餘的事暫時擱到一邊。

5.對別人要寬容。

有些人對別人期望太高,當達不到他的期望時,便感到灰心、失望。因此,切記不要過分苛求別人的行為,而應發現其優點,並協助其發揚優點。

6.給別人超過自己的機會。

競爭是有感染性的,你給別人超過自己的機會,是不會妨礙你的前進,而且,你還會在別人的帶動下不斷地前進。

7.使自己變得“有用”。

很多人都有這樣的感覺:認為自己被人看不起。實際上,這不過是自己的想像,是自己而不是別人看不起你,也許別人正渴望你有突出的表現。因此,你要主動一些,而不要等著別人向你提出要求。

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住戶回應
 
時間:2011-01-03 03:37
她, 57歲,嘉義縣,其他
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