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西楚霸王 Kane
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篇名:
愛護自己 ~ 生理期間 ~
作者:
西楚霸王 Kane
日期: 2008.03.21 天氣:
心情:
愛護自己(二)生理期間
大姨媽報到！整天情緒低落、腹部又悶又痛，加上寒流來襲，手腳冷冰冰！趕緊買些簡易藥材來沖泡，暖和身子、舒緩不適，讓妳的經期順．順．順！
適合所有體質
益母草汁
益母草味辛苦、性微寒，有活血順氣的效果，可改善月經不順，在經期喝更能減緩經痛的症狀！
材料（1天份）：
益母草100g、水1000c.c.。
作法：
益母草加水熬煮成汁即可。
memo：
益母草以質地嫩、顏色黃綠、葉子多的較佳。
青木瓜紅糖水
紅糖能夠補中益氣，加快血液循環、使身體暖和，還可以改善行經不順暢，小腹脹痛的問題。青木瓜則能刺激荷爾蒙，改善經痛情形。
材料（1天份）：
青木瓜100g、紅糖20g、水600c.c.。
作法：
青木瓜洗淨切塊先將青木瓜以熱水煮熟，加入紅糖以小火熬煮10分鐘即可。
memo：
想豐胸的美眉們也千萬別錯過這個喔！
適合寒性體質
可可肉桂茶
肉桂味甘辛、性大熱，可去寒溫胃、活血通經鎮痛及促進血液循環！可可放鬆肌肉，改善腹痛。
材料（1人份）：
市售可可粉一包、肉桂粉適量。
作法：
可可粉30g以200c.c.熱水沖泡，撒上肉桂粉即可。
memo：
肉桂選擇香氣濃、皮細肉厚、紫紅色的較佳。
適合熱性體質
白芍糖水
白芍味酸苦、性微寒，可滋補血氣，調理月經不順暢以及痛經！加紅糖更能活絡血氣。
材料（1人份）：
白芍20g、水250c.c.、糖適量。
作法：
白芍切片，加水熬煮，加入適量的糖即可。
memo：
白芍應選擇根粗壯、直長，質地堅硬結實的較佳。
轉載自網路~和大家分享囉~
紳士們請多看一下多體貼另一半唷~^^
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住戶回應
時間：2008-03-21 23:11
她, 38歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2008-03-22 00:21]：
趕快去多喝溫開水~嗯嗯~
時間：2008-03-21 14:34
她, 58歲,台北市,學生
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2008-03-21 14:39]：
^_______________________^
時間：2008-03-21 08:25
她, 51歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2008-03-21 09:04]：
^_______________________^天天保持微笑天天快樂~
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益母草汁
可可肉桂茶
材料（1人份）：白芍20g、水250c.c.、糖適量。
