2006/09/09的日記-究.是.簡.單│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:18275

究.是.簡.單的日記本

快速選單

2006/09/05的日記《前一篇

後一篇》幸福在哪裡?

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2006/09/09的日記
作者: 究.是.簡.單	日期: 2006.09.09　　天氣: 　心情:

得知配偶外遇後，第一步就是要好好照顧自己，接受混亂、悲傷、震驚、瘋狂等反應都是正常的，「要去污名化、去病態化、去羞恥感跟去失敗感，……完完全全經驗這些情緒，慢慢它會平靜下來，並且從中找到意義，」成蒂提醒，這是漫長的復原過程。[-X
第二階段是幫助被外遇者把理性思考的能力帶回來。例如，有人對要離開婚姻或重建婚姻依然矛盾，猶疑不決。或很多人因為會有創傷重現的經驗，沒辦法理智生活。
成蒂建議，被外遇者不妨把困擾自己的事寫下來，沈澱一下，看看哪些是自己多疑，哪些是真的，一來不至於太容易情緒爆發，再者也不用一直憋在心裡，壓抑情緒。
因為外遇的傷害實在太大了，被外遇者可以適時尋求專業的輔導人員協助。>:D<

標籤:

瀏覽次數:116 人氣指數:856 累積鼓勵:37

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：