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篇名:
拉耳健腎法
作者:
善解人意
日期: 2011.08.03 天氣:
心情:
拉耳健腎法-------信不信由你
腎是人體重要的臟器之 一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對能否健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說認 為,腎藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以,為了保護好腎臟,在日常生活中我有意對耳朵進行一些鍛煉,收到了很好的效果。現在介紹如 下,不妨一試。
一、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛因為宜,每次三到五分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功效,還可防治陽痿、 尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
三、提拉耳尖法。
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端, 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右,,使局部發熱發 紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、 養腎等功效,還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
四、搓彈雙耳法。
兩手分別輕捏雙耳耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二至三次,每次 20下。此法可促進耳朵的血液迴圈,健腎壯腰。
五、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左側耳朵數十次。這一鍛煉法可以促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
六、雙手掩耳法。
兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到 "隆隆"之聲,即鳴 "天鼓"。此剌激可活躍腎臟,有健腦、明目、 強腎之功效。
七、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後, 向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復按摩五至六次。此法可疏通經絡, 對腎臟及全身臟器均有保健作用。
八、雙手掃耳法。
以雙手把耳廓由後面向前掃,這時會聽到"嚓嚓"的聲音。 每次20下,每日數次。
以上八法,可根據自己的實際情況,或單項或幾項配合進行只要持之以恆, 一定能收到理想的效果。
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注意~很多食物都會導致心臟病!
住戶回應
時間:2011-08-04 21:38
她, 46歲,新北市,服務
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