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篇名: 2007/05/25的日記
作者: 白開水	日期: 2007.05.25　　天氣: 　心情:

◆◆【化解壓力妙招】◆◆

◆早起15分鐘讓自己有更充裕的時間面對早晨
◆改善外表使自己看起來更美心情也會更開朗
◆把家裡或工作的環境整理一番如此才能免去找不到東西的困擾
◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物讓您養成擔憂的習慣
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油
◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時別去想下一個任務
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩
◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡
◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息一方面整理思緒
◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」
◆因為這就是人生，何不一笑置之安之泰如
◆如果預期必須等候一段時間應該帶本雜誌去打發時間
◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時可戴上耳塞
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮易怒

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