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篇名: 2004/10/22的日記
作者: ~牛奶紅豆妮～	日期: 2004.10.22　　天氣: 　心情:

如何處理落枕和腳抽筋
看看唄…平時還是得多運動才行吧…^_^

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？

一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦.

這一趟下來起碼要七天時間.幸運一點的，雖然不用上醫院

看看醫生，但等到脖子完全沒事，嘛是要二三天光景，

脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的

方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得

要上醫院看看久未碰面的醫生。記住，左腳管左邊，右腳

是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力

有助於預防您脖子兒的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電

腦前面辦公一定要經常按摩唷!!祝各位健康囉！

如何處理腳抽筋

還有一招非常有效, 屢試不爽,左腳抽筋時高高的舉起右手,

右腳抽筋時高高的舉起左手, 馬上舒緩.

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