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篇名: ~~老伴不等於另一半~~
作者: 小馨	日期: 2011.09.05　　天氣: 　心情:

銀髮族~也需要生涯規劃

其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親

情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退休後，健康規劃成了首要目標，然而，多

數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。

有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範，在她退休後，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、聽課和好友見面佔滿了

她的生活，我曾經好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」

她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」

簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整，而「老伴」這個概念，對進行

生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。

請問：您有幾個老伴？

「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，離家的離家，身旁是否有幾位談得來的

陪伴者成了不可忽略的事。

過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少

數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。

銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「老伴」:

哪些人可能成為你的老伴呢？

1. 原生家庭的兄弟姊妹。
2. 家中的兒女和孫姪輩的年輕人。
3. 過去的同事、同學。
4. 社區的鄰居。
5. 成長課室的學員。
6. 宗教團體的教友。
7. 來探望的社工員或志工。

建議您花個 5分鐘，列下您目前相處中「老伴」的數目，如果至少有20位，表示您的銀髮生涯「非常充實」。

如果至少有10 位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。

如果只有5位左右，那麼一定要有危機意識，因為支持網絡越薄弱，銀髮生涯「不夠充實」，日益退縮的日子也就不

遠了。

「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」

一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，他笑呵呵地說：「我的生活

一下子多了20多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，明天去看畫展，後天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又

不用花費很多，生活變得充實多了。」

原來，「老伴」是多多益善，因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、招

呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！

記住哦！「老伴」不能只有一個！看看四周吧！

~~馨~~
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