晚上睡覺前，通常是看電視、上上網的好時機，

但是對有錢人來說，

夜晚不是結束  正是一天的開始

到底睡前所做的事，和你我的財富有何關聯？

睡前 1 小時也好、30 分鐘也行

培養 這3個 睡前的好習慣

為明天做準備，迎接一天美好的開始

這些厲害的有錢人 睡前都在做什麼呢?

趕緊來看看囉...

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有錢人睡前，會做這 3 個好習慣

1. 有錢人會擬定目標計畫並具體寫下來

一個新習慣的養成，最重要的是做好正確的「目標設定」！

擬定計畫的意義，就在於讓人產生「動能」！

例如 1. 希望睡前能做到檢視明天的工作

那麼，就把這項目標清楚的寫在紙上

例如 2.  一個業務團隊，應該去思考

業績目標達成多少可以賺到多少錢？

把達成業績具體方法寫下

而為什麼要賺這些錢呢？

因為想買一輛車，載家人出遊

有了買車計劃

就會想辦法勤跑業務賺更多錢買車

做到計畫裡的選項，可以獲得獎勵

為了讓自己有養成習慣的動能

開始時可以給自己小小的犒賞

例如，如果睡前有做到檢視明天工作的習慣

那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡~

(圖片來源)

2. 有錢人每天把所有時間排滿

讓習慣成自然，完全主導生活的步調

就不會因為忙碌而失去生活的品質

習慣的定義：

刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間後

不再思考卻繼續每天都在做的行為

因為形成習慣了，所以變得自動自發

例如，美商怡佳執行董事總經理陸瑜民

每天都習慣 6 點起床，7 點換裝開始一個小時的快走運動

到了周末也堅持要 2 小時快走，25 年來都是如此

她說她的行程看起來很無聊

但這就是習慣的養成

(圖片來源)

3. 有錢人在睡前 閱讀，學習效果最好！

睡前所思考、學習的東西，會在睡眠時被大腦整理

時間管理大師博恩．崔西（Brian Tracy）說：

「時間管理是所有領域的人成功的關鍵

他研究時間管理三十多年，發現了一項簡單公式

那就是就寢前替接下來的一天列出所有待辦事項

潛意識就會整晚處理那些事情！」

人在進入睡眠後，潛睡、深睡的循環會發生 4 到 5 次

處於潛睡期時，確實會將睡前的記憶保留下來

這也是為什麼常有人說睡前學習效果最好的原因

(圖片來源)

檢查看看，睡前時間計畫你做到幾項呢 ？

1. 有錢人吃飯時，搭配財經、國際新聞；

　一般人看電視的爛新聞

2. 有錢人上網時，看自己的股票及基金投資；

　一般人亂逛有趣的網站

3. 有錢人網路下單時，鎖定股票及基金標的，擬定買賣策略；

　一般人網路下單衣服和包包

4. 有錢人閱讀時，看相關理財雜誌、作筆記；

　一般人看時尚雜誌，玩心理測驗

5. 有錢人睡前 想想今天的行程，再模擬走完明天的行程

　一般人玩臉書、玩APP遊戲

(資料來源：今周刊---有錢人默默在做的睡前好習慣)

養成有錢人的習慣，並且堅持 21 天吧！

多數心理學家認為，

只要 21 天就可以養成新的習慣

至少堅持 21 天，

結果一定大不相同！

轉貼～今周刊

推薦這本書給大家《有錢人默默在做的睡前好習慣》