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篇名: 好文分享
作者: James	日期: 2015.04.25　　天氣: 　心情:

晚上睡覺前，通常是看電視、上上網的好時機，
但是對有錢人來說，
夜晚不是結束正是一天的開始
到底睡前所做的事，和你我的財富有何關聯？

睡前 1 小時也好、30 分鐘也行
培養這3個睡前的好習慣
為明天做準備，迎接一天美好的開始

這些厲害的有錢人睡前都在做什麼呢?
趕緊來看看囉...

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有錢人睡前，會做這 3 個好習慣

1. 有錢人會擬定目標計畫並具體寫下來
一個新習慣的養成，最重要的是做好正確的「目標設定」！
擬定計畫的意義，就在於讓人產生「動能」！

例如 1. 希望睡前能做到檢視明天的工作
那麼，就把這項目標清楚的寫在紙上

例如 2. 一個業務團隊，應該去思考
業績目標達成多少可以賺到多少錢？
把達成業績具體方法寫下
而為什麼要賺這些錢呢？
因為想買一輛車，載家人出遊
有了買車計劃
就會想辦法勤跑業務賺更多錢買車

做到計畫裡的選項，可以獲得獎勵
為了讓自己有養成習慣的動能
開始時可以給自己小小的犒賞

例如，如果睡前有做到檢視明天工作的習慣
那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡~

(圖片來源)

2. 有錢人每天把所有時間排滿
讓習慣成自然，完全主導生活的步調
就不會因為忙碌而失去生活的品質

習慣的定義：
刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間後
不再思考卻繼續每天都在做的行為
因為形成習慣了，所以變得自動自發

例如，美商怡佳執行董事總經理陸瑜民
每天都習慣 6 點起床，7 點換裝開始一個小時的快走運動
到了周末也堅持要 2 小時快走，25 年來都是如此
她說她的行程看起來很無聊
但這就是習慣的養成

(圖片來源)

3. 有錢人在睡前閱讀，學習效果最好！
睡前所思考、學習的東西，會在睡眠時被大腦整理
時間管理大師博恩．崔西（Brian Tracy）說：
「時間管理是所有領域的人成功的關鍵
他研究時間管理三十多年，發現了一項簡單公式
那就是就寢前替接下來的一天列出所有待辦事項
潛意識就會整晚處理那些事情！」

人在進入睡眠後，潛睡、深睡的循環會發生 4 到 5 次
處於潛睡期時，確實會將睡前的記憶保留下來
這也是為什麼常有人說睡前學習效果最好的原因

(圖片來源)

檢查看看，睡前時間計畫你做到幾項呢？

1. 有錢人吃飯時，搭配財經、國際新聞；
　一般人看電視的爛新聞
2. 有錢人上網時，看自己的股票及基金投資；
　一般人亂逛有趣的網站
3. 有錢人網路下單時，鎖定股票及基金標的，擬定買賣策略；
　一般人網路下單衣服和包包
4. 有錢人閱讀時，看相關理財雜誌、作筆記；
　一般人看時尚雜誌，玩心理測驗
5. 有錢人睡前想想今天的行程，再模擬走完明天的行程
　一般人玩臉書、玩APP遊戲

(資料來源：今周刊---有錢人默默在做的睡前好習慣)

養成有錢人的習慣，並且堅持 21 天吧！
多數心理學家認為，
只要 21 天就可以養成新的習慣
至少堅持 21 天，
結果一定大不相同！

轉貼～今周刊
推薦這本書給大家《有錢人默默在做的睡前好習慣》

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