１５件事，讓你身體和大腦一起變年輕
✔ 細嚼慢嚥 ✔ 曬太陽 ✔ 吃早餐 ✔ 開車繫安全帶騎車戴安全帽 ✔ 多喝水 ✔做家事 ✔跟人笑笑打招呼 ✔每周走一條新路 ✔健走 ✔深呼吸 ✔看電視少於一小時 ✔吃葉酸和維生素B12 ✔吃香喝辣 ✔每天都要用牙線 ✔列清單
十個養生常識
1、情緒不暢會導致胃病 2、手機貼膜會傷害眼睛 3、不宜用塑料袋保存果蔬 4、空腹不宜喝蜂蜜 5、強忍淚水等於慢性自殺 6、打噴嚏時不能捂嘴 7、吃海鮮不宜喝啤酒 8、魚刺卡喉不宜醋療 9、爛水果不爛部分也有毒 10、蘿蔔白菜不應混吃
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