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篇名: 養胃秘決：早吃鹹 晚吃甜
作者: ★零★讓愛自由 日期: 2012.12.24　　天氣: 　心情:



養胃秘決：早吃鹹 晚吃甜

古人早就總結出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水，清腸養胃，潤肺養顏。鹹歸腎經，可以保養人一天的精神；而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用，既可增加胃酸分泌，幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，有養胃的作用。需要注意的是糖尿⋯⋯病患者應慎喝蜂蜜，過敏體質者尤其是對花粉過敏者，也應儘量避免進食蜂蜜。

適合早上吃的具有鹹味的食物主要有大麥、小米、海帶、紫菜等，而適合晚餐吃的食味為甜味的食物主要有茄子、芋頭、菠菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、黃瓜、藕、蜂蜜、牛奶等。日常生活中可以根據自己的飲食習慣選擇適合自己的鹹、甜味食物科學進食。祝--身體健康～╭（￣m￣*)╮
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住戶回應
 
時間：2012-12-26 22:58
他, 52歲,新北市,其他
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時間：2012-12-25 01:03
他, 64歲,新北市,流通/零售
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時間：2012-12-24 08:54
他, 60歲,台北市,服務
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時間：2012-12-24 06:57
他, 57歲,新北市,其他
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時間：2012-12-24 05:54
他, 58歲,南投縣,其他
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時間：2012-12-24 05:17
他, 58歲,新北市,其他
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