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篇名: 親密關係
作者: 瑪西	日期: 2019.01.30　　天氣: 　心情:

曾有人說，不停認識見面網友，也不懂自己在做什麼...
我能體會這種空虛(雖然我並不常與網友見面)
尤其有很多是剛分手後就上來認識新朋友的
我曾跟人說過：我是先整理好自己才上來
我在分手快8個月後，才有勇氣重新認識對象
即使剛分手時，也有男性朋友說要幫我介紹，我也不願，還笑我太固執
因為我知道，
分手時那種無力，讓人想抓住浮木，
分手時的自我價值低落，讓人想證明自己還有魅力...
但這些證明，都無法填補，最終你渴望的一份穩定且長久的親密關係...

剛好最近在尋找我自己的方向時
恰好看到這篇來自一位心理諮商師的文章
分享給各位追尋親密關係的朋友
只有信任與交託才能建立親密關係，但那必須摘下面具，這是最讓人難以跨越的...

----以下是原文摘要-----

真正的孤獨，
不是一個人生活的那種孤獨，反而是這種明明活在各種關系裏，
卻不能被任何人真的看見，不能產生真實的聯結，“沒有一個人能理解，也沒有一個人願意理解自己”。

真正的親密，
第一，是在裏面可以真實地做自己，可以完全地用自己本來的樣子來面對彼此；
第二，裏面有足夠的信任；第三，能夠彼此看見，能夠產生共情。

請看一下以下的問題：

1.我可以不必帶著面具面對你嗎？

2.我可以跟你分享我的快樂嗎？

3.我可以跟你分享我的悲哀嗎？

4.我可以在你面前暴露自己的脆弱嗎？

5.我可以在你面前暴露世俗眼裏的醜陋一面嗎，比如，我的嫉妒，我的害怕？

6.我可以信任你嗎？

7.我可以在無助的時候依靠你嗎？

這些問題的排名是有先後順序的，越往後的親密度越高。

可能，很多關系，連第一個問題的水準都達不到：即便是夫妻關系，也需要時時戴上面具。
否則，你會覺得不安全，或者，你心裏明白對方不會真的接受你真實的樣子。

我們很多人，常常對自己和他人的認識都嚴重不足，可能糊里糊塗地建立了不少關系，卻發現自己明明有婚姻，有伴侶，有家人，有朋友，有同事⋯⋯可就是感覺不到真正的聯結感和滿足感，感覺不到關系帶給自己的幸福感，甚至感覺到跟他人相處還不如獨處輕松，不消耗自己。

只要是個人，都會渴望真正的親密，可是，真正的親密也意味著完全的交托，越往後關系的質量越高，越親密，可是，也越危險。

建立親密的能力，是在原生家庭被培育出來的。

如果父母無法看見和接納真實的小孩，彼此不真正親密，那麽，孩子也會在失望中把自己的心門一點點鎖上，然後用理智和假面具與人相對。

如果活著，太缺少真實和親密的關系，不被以真實的樣子被看見，人就會非常痛苦，甚至抑郁，想死。

你，又能夠去到誰的身邊痛痛快快的哭一場，而不必擔心被厭棄、被批判、被制止、被嘲笑呢？

如果沒有這樣的一個人，親愛的你，一定也別憋著，自己去學著表達、釋放，一點點把壓力委屈脆弱無助痛苦發散出去，自己看見自己，陪伴自己。

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