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又是美好的一天
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吳奇隆
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篇名:
運動傷害
作者:
又是美好的一天
日期: 2012.08.13 天氣:
心情:
話說上個禮拜開始 認真地開始了 健身的計劃
前幾天 教練指導我使用某健身器材 是訓練二頭肌與 掰掰肉三頭肌 用的
首先我必須跨坐 兩腿之間有個支柱 胸部必須緊靠前方靠墊
最後把雙手塞進前方的有油壓重量 的滾輪縫隙中 手臂上下揮動 以訓練二頭三頭肌肉
不知道腦耳不協調 還是怎樣？
當教練說 來用力把胸部往前靠緊 我居然把下盤用力往前靠緊
然後你知道 就用力撞到了兩腿之間的柱子
馬上痛到叫出來 又尷尬的覺得好笑
當下慶幸自己不是男生 但是身為女生還是好痛噢 （ 到今天都還是....）
我也開始補充蛋白質了 規定每天至少吃兩個水煮蛋 的蛋白
希望多長點好肉出來 然後就有好看的線條了 ....
教練還要求我一定要定一個目標 就是達成了以後 要做什麼？？
我想了一下 應該是 ： 我想要穿 Ｓ號牛仔褲 以及拍 性感三點不露寫真 哈哈哈...
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吳奇隆
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他, 55歲,新北市,房地產
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時間：2012-08-19 03:54
他, 67歲,台北市,其他
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時間：2012-08-18 14:20
他, 44歲,新北市,教育研究
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時間：2012-08-15 01:40
他, 39歲,台北市,製造/供應商
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時間：2012-08-15 00:02
他, 46歲,台北市,服務
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時間：2012-08-14 22:53
他, 44歲,新北市,教育研究
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時間：2012-08-14 18:21
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-08-14 12:56
他, 41歲,新北市,其他
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時間：2012-08-14 12:46
他, 46歲,新北市,服務
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時間：2012-08-14 11:46
他, 43歲,新北市,其他
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