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篇名: 別轉過頭了
作者: 默宅	日期: 2012.03.01　　天氣: 　心情:

舒筋轉頸? ~~發現自己從小到大都用了錯的方式
舒筋甩頸轉啊轉…他中風
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十度旋轉頭頸，日前
他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。
醫師診斷是「脊髓中風」，治療復健後目前已恢復八成。
「以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！」廖姓男子昨天現身說法，提醒和他
有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林
日暉說，「脊髓中風」在臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵硬，幾年來他習慣三
百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到「卡、卡、卡」的聲音才過癮。
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部大扭轉，轉了六圈
突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起
放在口袋裡手機的力氣都沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經
全身癱瘓。
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三、四節頸脊髓有中風現
象，再加上他「麻花式! 」扭轉頸部，致脊髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是
脊髓中風的主因。
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多人都有這種扭脖的
習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽引式的動作，就是頭部前後或是稍往
側邊，而且要慢速、輕緩的動作，切忌快速大動作。
繞圈、仰頭、扭喀喀都不健康－－－不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃
腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，容易增生骨刺；
正確的方法是縮下巴，或以頸部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。

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